Kolagen. Dlaczego jest aż tak potrzebny?

Kolagen. Dlaczego jest aż tak potrzebny?

Kolagen naturalnie występuje w ludzkim ciele, jednak z biegiem lat organizm traci zdolności do produkowania go. Kolagen potocznie nazywa się „białkiem młodości”, ponieważ odpowiada przede wszystkim za jędrność i elastyczność skóry. Co jeszcze warto wiedzieć o kolagenie?

Jakie działanie ma kolagen?

Poza właściwościami ujędrniającymi skórę, kolagen również:

• Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie stawów
• Zapewnia elastyczność naczyń krwionośnych
• Przyspiesza gojenie ran
• Zapobiega powstawaniu zmarszczek
• Jest budulcem kości, zębów, chrząstek czy rogówki oczu
• Chroni narządy wewnętrzne
• Wspomaga leczenie zespołu nieszczelnego jelita czy choroby Lesniowskiego-Crohna
• Umożliwia przemianę glukozy w energię

Kolagen jest również źródłem wielu aminokwasów, między innymi: glicyny, lizyny, proliny, glutaminy czy L-arginy.

Gdzie znajdziemy kolagen?

Kolagen znajdziemy w wielu kosmetykach do twarzy i ciała, które mają działanie przeciwstarzeniowe czy redukujące cellulit. Poza tym kolagen można dostarczać do organizmu za pomocą odpowiednich suplementów diety.

Na rynku mamy dostępnych wiele suplementów diety z kolagenem, przede wszystkim na stawy i suplementy witaminowe. Najczęściej polecanym kolagenem jest kolagen rybi, który pozyskuje się z łusek i skór ryb oraz kolagen morski.

Kolagen występuje również w jedzeniu. Jego źródłem są np. galaretki, żelatyna spożywcza i podroby. Kolagen znajdziemy również w produktach z koenzymem Q10 – rybach, kiełkach pszenicy i roślinach strączkowych.