Odwodnienie

Odwodnienie organizmu pojawia się zazwyczaj, gdy zmagamy się z gorączką, biegunką lub wymiotami. Nawodnienie podczas każdej choroby, ale w niektórych przypadkach trudno jest zapewnić jego odpowiedni poziom. Aby dowiedzieć się, jakie są objawy odwodnienia i jak sobie z nim radzić, przeczytaj dalej.

Objawy odwodnienia

Odwodnienie jest bardzo groźne dla naszego organizmu. Prowadzi do poważnych problemów z sercem, pojawiają się zaburzenia w pracy nerek, drgawki, a nawet utrata świadomości i śpiączka. Objawy odwodnienia zaczną pojawiać się przed przekroczeniem krytycznej granicy, ale nie można ich bagatelizować. Po czym poznać, że osoba jest odwodniona?

  • Silne uczucie pragnienia
  • Sucha skóra
  • Rozdrażnienie lub apatia
  • Niskie ciśnienie krwi
  • Blada cera
  • Zapadnięte oczy
  • Spadek masy ciała
  • Rzadkie lub skąpe oddawanie moczu

Jak zapobiegać odwodnieniu?

Przy biegunce lub wymiotach bardzo łatwo o odwodnienie. Aby do niego nie dopuścić, chorej osobie należy stale podawać coś do picia. Ważne jest, żeby ta osoba (dziecko lub dorosły) starała się pić przez cały dzień. Wystarczy kilka mniejszych łyków lub łyżeczek, ale możliwie jak najczęściej.

Podczas biegunki bądź wymiotów musimy zadbać o odpowiedni poziom elektrolitów. Jak to zrobić? Do picia podajemy wodę, np. lekko osłodzoną lub posoloną. Dobrym pomysłem jest podawanie kompotu, herbaty czy wody z dodatkiem miodu. Nie sięgaj po słodkie soki i napoje – wbrew powszechnej opinii mogą jedynie pogorszyć sytuację i jeszcze bardziej odwodnić organizm.

Co można podawać do picia przy biegunce i wymiotach?

  • Wodę z cukrem lub miodem
  • Herbata czarna lub owocowa
  • Kompot domowej roboty
  • Elektrolity z apteki

Dlaczego warto sięgnąć po elektrolity?

Gotowe elektrolity, które możemy kupić w każdej aptece są przeznaczone m.in. do spożywania przy biegunkach i wymiotach. Ich zadaniem jest dostarczenie do organizmu najpotrzebniejszych składników, które mają zapobiec odwodnieniu. W elektrolitach zazwyczaj znajdziemy glukozę, sód, potas, magnez i wapń lub chlorki. Składniki elektrolitów rozkładają się w wodzie na jony, a później przenikają do jelit i przyciągają do siebie wodę, która później zostaje transportowana do tkanek.

Podsumowanie

Przy biegunce, wymiotach lub gorączce bardzo łatwo o odwodnienie organizmu. Nie możemy do niego dopuścić, ponieważ taki stan prowadzi do pogorszenia stanu chorej osoby. Ponadto, odwodnienie w skrajnych przypadkach może przyczynić się do problemów z sercem czy nieprawidłowej pracy nerek. Podczas biegunki lub wymiotów najlepiej podawać choremu elektrolity. Są one szeroko i łatwo dostępne – bez problemu kupisz je w każdej aptece. Doraźnie możesz podawać chorej osobie słodzoną wodę lub herbatę.

Newsletter
close slider

Zapisz się do newslettera